Опасная йога или как начать заниматься, чтобы сохранить и приумножить здоровье?

В этой статье речь пойдет не о йога-сектах, хотя добавление религиозности в познавательную методику йоги и уводит человека от ее сути. Не пойдет речь и о «Гуру», которые прикрывают эзотерическими лозунгами свои комплексы и проблемы.

Мы поговорим о физкультурной составляющей, о йоге как гимнастике и о ее опасности как гимнастики, которая неправильно практикуется в большинстве случаев!

Йога несет пользу для здоровья, ясность для ума и бодрость для духа. Однако много случаев, когда занятия йогой и здоровье подрывают и «мозги отшибают» и духу только во вред. Почему?

В первую очередь, для западного человека, йога — это гимнастика. Гимнастика тела и сознания. Корректное выполнение правильно подобранных упражнений приводит к неминуемому положительному результату — повышается выносливость, гибкость, координация, улучшается ясность и свежесть восприятия.

Почему же не всегда получается добиться таких результатов?

Основной причиной является слепое копирование большинства упражнений хатха-йоги без учета культурных и индивидуальных особенностей. В Южной Индии в позе лотоса сидят достаточно давно, поскольку стульев было не так много и эта позиция (а также ее более простые варианты) естественна для большинства населения. У нас же это упражнение почти неминуемо приводит к травме коленей у значительной части практикующих.

Такое неглубокое отношение к «сакральной» йоге, замена простых правил физиологичности упражнений религиозно-психологическими выкладками о «зажатости» чакр и кармических законах мешает подавляющему числу людей найти адекватное представление о разумной и безопасной йоге, а также делает их пациентами травматологических отделений и врачей-остеопатов.

Если Вы не хотите «попасть в тренд» травма-йоги, а хотите научится правильным и безопасным упражнениям эффективно развивающим Ваше здоровье, ясность и бодрость — следите за настоящими специалистами в йоге.

Успешной Вам практики и до встречи на занятиях!